ランニングは、手軽に始められる人気のスポーツです。健康維持やダイエット目的で始める人もいれば、マラソン大会出場を目指す人もいるでしょう。
そして、ランニングをより楽しむためには、適切なトレーニングとギア選びが重要です。特にランニングウォッチは、ペース管理や走行距離の計測など、ランニングのパフォーマンス向上に役立つ必須アイテムと言えるでしょう。
しかし、様々なメーカーから多機能なランニングウォッチが販売されているため、「どれを選べば良いか分からない」という方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、市民ランナーにおすすめのランニングウォッチを厳選しました。選び方のポイントや人気モデルの特徴を詳しく解説しているので、ぜひ参考にして自分にぴったりの時計を見つけてください。
ランニングウォッチを選ぶポイント
ランニングウォッチを選ぶ際には、以下のポイントを考慮しましょう。
1. GPS機能
ランニングウォッチの基本機能とも言えるのがGPS機能です。GPS機能があれば、走行距離やペース、走行ルートなどを正確に記録することができます。
特に、マラソン大会に出場するランナーにとっては、自分の走りを客観的に分析するために必須の機能と言えるでしょう。
2. 心拍計機能
心拍計機能は、運動中の心拍数を計測する機能です。心拍数を把握することで、トレーニング強度を適切にコントロールすることができます。
脂肪燃焼や持久力向上など、目標に合わせたトレーニングを行うために役立ちます。
3. バッテリー駆動時間
ランニングウォッチは、長時間使用できるバッテリー駆動時間が重要です。特に、長距離のランニングやウルトラマラソンに挑戦するランナーは、バッテリー駆動時間を重視して選びましょう。
4. 防水機能
ランニング中は汗をかいたり、雨に降られたりすることもあります。そのため、防水機能が備わっているランニングウォッチを選ぶと安心です。
5. 操作性
ランニング中は、ボタン操作がしやすいことも重要です。画面が見やすく、直感的に操作できるランニングウォッチを選びましょう。
6. デザイン
毎日身につけるものなので、デザインも重要な要素です。自分の好みに合ったデザインのランニングウォッチを選びましょう。
ランニングウォッチのメーカー
数あるランニングウォッチメーカーの中から、特に市民ランナーに人気の高いメーカーを紹介します。
1. Garmin（ガーミン）
GPS機器メーカーとして世界的に有名なガーミン。高精度なGPS機能と豊富な機能を搭載したランニングウォッチを、幅広い価格帯で展開しています。
初心者から上級者まで、レベルに合わせたモデルを選ぶことができます。
2. Polar（ポラール）
心拍計のパイオニアとして知られるポラール。長年の研究で培われた技術により、高精度な心拍計測を実現しています。
トレーニング分析機能も充実しており、パフォーマンス向上をサポートします。
3. COROS（カロス）
近年注目を集めている新興メーカーのカロス。スタイリッシュなデザインと高性能を両立させたランニングウォッチが人気です。
バッテリー駆動時間が長いことも特徴で、ウルトラマラソンに挑戦するランナーにもおすすめです。
4. SUUNTO（スント）
フィンランド発の老舗メーカー、スント。過酷な環境にも耐えられる耐久性と、高精度な計測機能を備えたランニングウォッチを提供しています。
アウトドア愛好家からも高い支持を得ています。
5. CASIO（カシオ）
G-SHOCKで有名なカシオ。高い耐久性と機能性を兼ね備えたランニングウォッチを、手頃な価格で提供しています。
Bluetooth接続によるスマートフォン連携機能も充実しています。
市民ランナーにおすすめのランニングウォッチ
ここでは、市民ランナーにおすすめのランニングウォッチを、レベル別にご紹介します。
初心者向け
1. Garmin Forerunner 165
ガーミンのエントリーモデル。ランニングに必要な基本機能を備えつつ、手頃な価格で購入できるのが魅力です。
- おすすめポイント
- シンプルな操作性で初心者でも使いやすい
- 軽いのでランニング中でも負担が少ない
- 豊富なカラーバリエーション
2. Polar Pacer
心拍計メーカーとして有名なポラールのランニングウォッチ。高精度な心拍計測と、見やすいディスプレイが特徴です。
- おすすめポイント
- 心拍計測の精度が高い
- 環境光に合わせて画面の明るさを自動調整
- 睡眠分析機能で体調管理もできる
中級者向け
1. Garmin Forerunner 265
鮮やかなAMOLEDディスプレイを搭載したモデル。ランニングだけでなく、トライアスロンにも対応しています。トレーニング分析機能が充実しており、レベルアップを目指すランナーにおすすめです。
- おすすめポイント
- 高精細なAMOLEDディスプレイで、視認性抜群
- ペースや距離などの基本データに加え、トレーニング負荷や回復度などを分析
- 音楽再生機能付きで、スマートフォンを持たずにランニングを楽しめる
- ランニングパワー計測に対応
2. Polar Vantage M3
Polar Vantage M3は、スタイリッシュなデザインと高精度な計測機能を両立させたモデルです。ランニングだけでなく、様々なスポーツに対応しており、マルチスポーツを楽しむランナーにおすすめです。
- おすすめポイント
- 1.28インチの鮮やかなAMOLEDディスプレイ
- 高精度なデュアルバンドGPS
- 睡眠ステージや回復度を計測する機能を搭載
上級者向け
1. Garmin Forerunner 965
ガーミンのフラッグシップモデル。美しいAMOLEDディスプレイを搭載し、ランニングに関するあらゆるデータを計測・分析できる、上級者向けのランニングウォッチです。
- おすすめポイント
- 高度なトレーニング分析機能
- フルカラーマップ表示で、ルート確認がしやすい
- 1.4インチの鮮やかなAMOLEDディスプレイで、抜群の視認性
2. Polar Vantage V3
Polar Vantage V3は、プロアスリート並みのトレーニング分析機能を搭載した、ポラールのフラッグシップモデルです。
- おすすめポイント
- 高精度なデュアルバンドGPSと気圧センサー
- ランニングパワー計測やリカバリー分析など、高度なトレーニング分析機能
- 睡眠ステージや夜間の心拍変動を計測する機能を搭載
ランニングウォッチを活用してトレーニングを効率化しよう
ランニングウォッチは、ただ時間を計測するだけのツールではありません。走行距離やペース、心拍数などのデータを記録することで、自分の走りを客観的に分析し、トレーニングに活かすことができます。
例えば、心拍数をモニタリングすることで、適切な運動強度を維持することができます。また、走行距離やペースを記録することで、目標達成までの進捗状況を把握することができます。
さらに、最近のランニングウォッチには、トレーニングプランを作成してくれる機能や、睡眠の質を分析してくれる機能など、様々な機能が搭載されています。これらの機能を活用することで、より効率的にトレーニングを進めることができます。
ぜひ、自分にぴったりのランニングウォッチを見つけて、ランニングライフを充実させましょう。
ランニングウォッチに関するよくある質問
Q. ランニングウォッチはスマートフォンと連携できますか？
A. はい、ほとんどのランニングウォッチはBluetoothでスマートフォンと連携できます。連携することで、スマートフォンに通知を表示したり、ランニングデータをアプリに同期したりすることができます。
Q. ランニングウォッチはどのくらいの頻度で充電する必要がありますか？
A. モデルや使用状況によって異なりますが、一般的には数日から数週間程度です。
Q. ランニングウォッチを選ぶ際に、他に注意することはありますか？
A. バンドの素材やサイズ、ディスプレイの見やすさなども考慮して選ぶと良いでしょう。
まとめ
今回は、市民ランナーにおすすめのランニングウォッチをご紹介しました。
ランニングウォッチを選ぶ際には、GPS機能や心拍計機能、バッテリー駆動時間など、様々なポイントを考慮する必要があります。
ぜひ今回の記事を参考に、自分にぴったりのランニングウォッチを見つけて、ランニングをより楽しみましょう。
